【世界一詳しい】ボディカルの筋肉で感じる3種の痛みの原因と対策!!

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左:74cm(使用開始直後) 右:67cm(42日後)

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『ボディカルって痛いの?」 その不安を完全解消させていただきます♪

 

 

 

 

ボディカルって痛いのかなぁ?

 

僕も購入前にそれが心配でした。

 

これまで40日間ボディカルを使ってきました。

 

確かに、”痛い”体験もいくつかありました。

 

ですが、いくつかのコツを意識し正しく使うことで、
「痛み」無しでボディカルを使うことは可能です。

 

”無痛使用”は可能です!


 

 

 

ボディカルで感じる6つの痛みとその対処法♪

 

 

他のボディカル関連のサイトを見ていると、
ボディカルは痛くありませんと言っているサイトもありますが、

 

事実として、僕たちは痛みを感じることがありました。

 

 

ただ注意して使うことで、痛みを感じずに使用することはできるというだけです。

 

 

この情報は、僕がボディカルを使用する前には一切調べられなかったことですので、
この情報に関しては、僕が書くのがおそらく”世界初”です(笑)

 

 

僕がボディカルを徹底的に使い込んで発見した6つの痛みと、
その対処法を詳しく説明していきたいと思います♪

 

 

これを覚えておけば、もう、あなたがボディカルで、
無用な痛みを感じる心配はありません(`・ω・´)キリ

 

 

 

 

この記事では、筋肉で感じる3つの痛みとその対処法について解説します。
(⇒ 怪我に繋がる肌の痛み3種に関しての記事はコチラ

 

 

 

ボディカル使用時に筋肉で感じる3種類の痛みについて♪

 

 

筋肉の収縮を伴わない痺れるような痛み!

 

 

この痛みは、肘にあるファニーボーンを机にぶつけた時のような痺れるような感覚です。

 

 

 

 

この痛みによる実害は特にないと思います。

 

唯、不快ですし、筋肉の収縮が起こらないということは、
ボディカルによる筋力増強効果が無いということなので、

 

意味のないトレーニングをしているということになります。

 

 

 

低出力の場合は、痺れを感じる程度ですが、高出力で行うとかなり痛いです。

 

引き攣るような痛みですね。

 

 

 

原因と対策は「上手く筋肉が収縮するポイントにボディカルを当てること!」

 

 

実際ボディカルを使用してみると分かるのですが、
ボディカルを押し当てて、うまく筋肉が収縮するポイントは

 

 

 

思った以上に少ないです。

 

 

 

例えば、腹直筋をトレーニングできるポイントは500円玉1枚程度の面積しかありません。

 

太ももにも、5か所程度のトレーニングポイントがありますが、
それぞれ100円玉一枚程度の面積に通電面を押し当てる必要があります。

 

 

 

人間の筋肉の配置は僕もあなたも同じですから、
僕が発見したトレーニングポイントはあなたも利用することができます。

 

トレーニングポイントの詳細に関しては、次の痛みの説明と関連性が高いので、そこで後述します。

 

 

 

 

筋肉の収縮に伴う心地よい痛み

 

この痛みは、しっかりとボディカルによる
トレーニング効果が出ていることを示しています。

 

 

筋肉の収縮は目で見てもはっきり分かるほど大きな動きになりますから、
あなた自身筋肉がで「ギューッ」と収縮するのを感じることができます。

 

 

 

この心地よい痛みは、出力が適正にある場合です。

 

出力を高くしすぎると、足が攣った時のような限界を超える負荷がかかる痛みを感じる羽目になりますので、
出力の調整は自分が心地よいと思える程度に抑えておきましょう。

 

 

ボディカルの出力は、筋肉の成長と共にUPさせていけばいいので、
最初はレベル1でも大丈夫です。

 

慣れや、筋肉が強くなるにつれて、ドンドンと強度を上げていけばいいのです♪

 

 

僕の場合、初めはレベル1でも限界に近い負荷が掛かっていたものですが、
1か月たつ頃には、レベル3でも楽々とトレーニングすることができるようになりました。

 

これはあなた自身の筋肉と相談しつつ、出力をUPさせていけばいいでしょう。

 

 

この心地よい痛みは、人体に害を与えるものではなく、
ボディカルが効いていることを示しているものなので、
満足感とともに、トレーニングをしていってください♪

 

 

 

 

養分とAyaが見つけたトレーニングポイント!

 

 

 

 

 

上の丸で囲んだ部分にボディカルを使用すれば効率よく腹筋群のトレーニングが可能です。

 

 

 

太ももについては、下の黒いマジックで書かれた部分が効率的なトレーニングができるポイントです。

 

 

 

 

 

ボディカルを初めて使用するときには、上の画像を参考にして、
レベル1にしたボディカルを当てながら、
あなたのトレーニングポイントを見つけていってください♪

 

 

 

 

 

筋肉が増強する過程における筋肉痛

 

これに関しては・・・。

 

筋肉痛を感じたということは筋肉がついたということで、
ダイエットに一歩前進したということです。

 

喜びつつ、治るのを待てばいいでしょう。

 

 

ボディカルを使用すると筋肉痛を感じることはありますが、
腕立て伏せをいきなりやるとなるような強烈な筋肉痛ではなく、
「うん?筋肉痛?」とほのかに感じる程度なので、心配することもないでしょう♪

 

 

 

 

ボディカル以外のEMSマシーンに対する養分の素朴な疑問

 

Aの筋肉が収縮する痛みの部分で、

 

ボディカルはピンポイントのトレーニングをする必要があると言いました。

 

電流で筋肉を強化するEMSマシーンならどれもそうだと思うのですが、
ベルトタイプのように、通電面が広く、一様なマシーンってどうなるんでしょうかね?

 

筋にも電流が流れて、痛いと思うんですが・・・

 

 

後輩がスクスクと育つお腹の脂肪に耐えかねて、ベルトタイプのEMSマシーンを買ったらしいので、
ちょっとお願いしてつけさせてもらおうかなぁと思っています。

 

 

 

 

上の赤丸のように通電面が狭いことはボディカルの強みですよね。

 

このおかげで他のEMSマシーンよりも安全ですし、(参照 【世界一詳しい】ボディカルの肌で感じる3種の痛みの原因と対策!!
上手く筋収縮を生じさせることができるわけです。

 

それ故高いトレーニング効果が得られるのは合理的に考えて妥当な推論でしょう。

 

 

 

ボディカルに効果があることは僕たちが確認済みですので
(*´ω`*)b

 

 

 

 

 

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